減肥日記 @ ★☆*~JIE的異想世界~*☆°★

在澳洲已經胖到人生最高峰,

但是躲在農村根本沒有什麼會在意的眼光囉,

就這麼肥啊肥下去

吃從台灣帶過來減肥藥也失效....好傷心,以前都可以瘦超多的耶!!太依賴了~~

加上這邊已經不知道吃什麼了,就想到以前朋友說有三日減肥餐,

很快的我收尋這三日減肥餐,感覺沒有很困難,

買材料是一件很煩的事情也讓我花了不少錢

還有搭上紅酒50cc跟兩顆魚油減肥法,

聽說這個對於愛吃油膩食物的人很有幫助,

但是也有人說無效還會變胖囉!!不知道只好試試看了...

三日減肥法如下

榮總減肥食譜
第一天
早餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，花生醬二茶匙，葡萄柚半個
中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮鮪魚罐頭半罐
晚餐:黑咖啡或茶一杯，蘋果一個，任何肉 85公克，四季豆一杯，紅葡萄一杯，香草冰淇淋一杯

第二天
早餐:咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮蛋一個，香蕉半條
中餐:黑咖啡或茶一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾二片
晚餐:黑咖啡或一杯，紅葡萄半杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，熱狗二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花一杯

第三天
早餐:黑咖啡或茶一杯，蘋果一個，低脂起士一片，鹹餅乾一片
中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮蛋一個
晚餐:黑咖啡或茶一杯，水煮鮪魚罐頭一罐，紅葡萄一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半條，白菜花一杯，哈密瓜或香瓜一個

注意:
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,
勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,
三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,
又可連續三天,一個月可減十六公斤。
水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。